Det er din tid nu - få indre ro, styrke og energi.
Tilmeld dig "Sov som en drøm", et 4-ugers forløb for kvinder midt i livet, og få det liv du drømmer om.
Du ved, at det ikke er et quick-fix at skabe forandringer midt i livet, men du ville ønske at det var lidt nemmere.....
Nogle nætter sover du godt og vågner op med en følelse af ro og energi. Det føles næsten, som om overgangsalderen ikke er så svær at håndtere, og du tænker: “Måske kan jeg godt komme igennem det her.”
Men for det meste føles det anderledes. Nætterne er urolige, og du vågner træt og uden energi. Tankerne kører i ring, hedeturene og svedeturene kommer uden varsel, og søvnen – når du endelig får den – er alt for kort og du vågner tung i kroppen. Det påvirker din dag, din energi og dit humør. Måske føler du, at du ikke helt kan genkende dig selv længere, og du spørger dig selv, om det her virkelig er sådan, livet skal være.
Du er vant til at kunne klare udfordringer, men lige nu virker det hele lidt uoverskueligt. Søvnmanglen og de konstante symptomer trækker dig længere væk fra den version af dig selv, du ønsker at være. Du længes efter at finde ro og energi igen – at kunne sove igennem og vågne op med en god følelse i kroppen og i at være i balance. Men hvordan prioriterer du, hvad der skal til? Måske har du allerede prøvet lidt af hvert uden at finde det, der virkelig gør en forskel. Det der endelig kan give dig din søvnkvalitet tilbage.
Du må stoppe med at gøre alting på én gang......
Uanset hvor længe du har navigeret gennem overgangsalderen og forsøgt at finde ro og balance, skal du vide, at det er muligt at tage de rigtige skridt, der virkelig kan hjælpe dig med at finde tilbage til den bedste version af dig selv.
Er du i tvivl om, HVOR du skal starte? HVAD du skal gøre for at opnå den ro og det overskud, du længes efter? Og HVILKE skridt du skal prioritere, så du ikke spilder mere af din tid og energi, men får din nattesøvn tilbage?
Der er TO meget vigtige ting, som du virkelig har behov for, for at få det liv du ønsker:
1. Indre ro og balance
2. Sunde vaner og gode rutiner
Jeg ved, hvordan det føles at være dér, hvor du er nu.
Jeg har været i samme situation som dig – træt, overvældet og fanget i en hverdag præget af hjernetåge, manglende energi og rastløs søvn. Der har været utallige nætter, hvor jeg lå vågen med tankerne kørende i ring og simpelthen ikke kunne finde ro. Jeg prøvede at stå op midt om natten, drikke en kop te og håbe på, at
det ville hjælpe – kun for at opleve, at søvnen stadig ikke kom.
Da jeg begyndte at arbejde med mig selv, testede jeg forskellige metoder og opdagede hurtigt, hvor drænende det kan være at prøve alt på én gang. Nøglen til min egen succes blev at tage de rigtige, fokuserede skridt – skridt, der gav mig et stærkt fundament og hjalp mig med at finde indre ro og balance. Jeg opdagede, hvordan denne ro var afgørende for at lindre overgangsalderens symptomer og genvinde energien.
For at sikre, at jeg havde de bedste værktøjer, valgte jeg at uddanne mig og fordybe mig i metoder, der ikke kun gav mig de rette redskaber til at hjælpe andre kvinder, men også ændrede mit eget mindset. Jeg lærte, at søvnkvalitet og indre balance ikke er tilfældigheder – de kan bygges op med de rigtige vaner og teknikker. Med tiden blev det muligt for mig at hjælpe andre kvinder med at få en bedre søvn, finde tilbage til sig selv og
skabe en hverdag fyldt med ro og energi.
Du vil kunne skabe et stærkt fundament for dit liv, når du først ved, hvor du står, hvad du ønsker, og hvordan du når dine mål. Med god søvnkvalitet vil du opleve mere energi, indre ro og glæde, der gør det muligt at leve det liv, du drømmer om.
Gør dig selv en tjeneste nu og beslut dig for, at det er din tid til igen at mærke hvordan du bobler af glæde indeni.
Hvad hvis overgangsalderen ikke behøvede at føles stressende, overvældende og give dig en følelse af at være drænet for energi?
Hvad hvis det faktisk kunne være nemt at.....
Sove godt om natten og vågne op med fornyet energi til dagen.
Føle dig sund, stærk og fuld af overskud og energi i hverdagen.
Møde hverdagens udfordringer med ro og klarhed, uden at miste balancen.
Have skabt og fastholdt vaner, der støtter både krop og sind, og som giver en følelse af stabilitet.
Slippe bekymringer og tankemylder, så der er plads til glæde og nærvær i nuet.
Leve et liv, hvor du er dig, uden at gå på kompromis.
Lyder det ikke godt? Men.....
Hvis du forventer, at det hele vil forandre sig med et trylleslag – uden en reel indsats eller tid – så er det ikke, hvad jeg lover dig.
Men hvis du ønsker en enkel, trin-for-trin struktur, der guider og støtter dig hele vejen, så er du på rette vej. Med den rette støtte og coaching kan du skabe indre ro, finde livsglæden frem og opbygge en hverdag fyldt med mening og harmoni – en hverdag, hvor du også har plads til at udleve dine drømme.
Og det er nøjagtig derfor, at jeg har skabt "Sov som en drøm" til dig.
Sov som en drøm.
Et unikt 4-ugers forløb, der giver dig support til at skabe de forandringer du ønsker for at få det liv du drømmer om.
Med "Sov som en drøm", får du fire uger med support og gruppe-coaching. Online adgang i 6 måneder, der viser dig trin-for-trin strukturen til at finde tilbage til en god søvnkvalitet, der vil støtte dit autentiske jeg, så du kan leve dit liv som du vil.
Hej, jeg hedder Trine!
Som mindset coach og livsstilsmentor med speciale i at støtte kvinder midt i livet forstår jeg de unikke udfordringer, du står overfor.
Uanset om det handler om at balancere karriere og familie, navigere i kroppens forandringer eller give slip på gamle roller, er jeg her for at hjælpe dig. Jeg har selv oplevet, hvordan hverdagens krav og manglende søvn kan få en til at miste forbindelsen til sig selv. Jeg ved, hvordan det er at ligge vågen nat efter nat med tankemylder og bekymringer, og hvordan dårlig søvn kan påvirke både humør og energi. Kroppen ændrede sig også – ekstra kilo
kom til, og hjernetågen gjorde det svært at fokusere, hvilket næsten fik mig til at tro, at sådan var livet nu.
Men jeg fandt vejen tilbage. Gennem livsstilsændringer, arbejde med mit mindset og fokus på at genfinde ro og søvnens kvalitet, kom energien og glæden tilbage.
I dag har jeg hjulpet mange kvinder med at finde deres autentiske jeg og skabe et liv, der afspejler deres værdier og drømme. Jeg brænder for at støtte dig i at finde din indre ro, styrke og glæde, så du kan blive den bedste version af dig selv.
Er du klar til at skabe et liv, der både begejstrer og inspirerer dig? Så glæder jeg mig til at hjælpe dig med den forvandling, du drømmer om.
Det er derfor jeg har skabt "Sov som en drøm".
"....Din fantastiske energi og glæde skinner virkelig igennem i alt hvad du gør og selv små ting.....har bidraget til at sprede en positiv energi. Jeg vil gerne anbefale dette forløb til andre, der ønsker at tage styring af deres eget liv og finde indre balance og glæde. Tak Trine - jeg ser frem til at fortsætte min rejse med de redskaber, du har givet mig."
- Mette
"Masser af gode indsigter..., og ellers de bedste anbefalinger at tage 1:1 med Trine. Hun kan i samarbejde med dig selv få dig til at tage kvantespring og lande med begge ben solidt på jorden igen endnu stærkere i troen på dig selv.
- Anette
"Jeg er lige fyldt 51. Har ikke haft synlige symptomer på overgangsalderen som jeg troede var hedeture og tænkte ikke jeg var der endnu. Men fandt ud af, at der er meget mere i det!
Trine er så fantastisk til at give redskaber til at få styr på alt fra kost, overtænkning, værdier og selvværd! Gør dig selv den tjeneste at bruge hendes forløb! Det har gjort en kæmpe forskel for mig og jeg tror pludselig, at jeg har så meget mere i mig end jeg gjorde før""
- Hanne
"Sov som en drøm",
er skræddersyet til dig der ønsker at:
✔ Skabe indre ro for en bedre søvn: Oplev, hvordan indre ro er nøglen til en god nats søvn. Lær enkle teknikker til at slippe tankemylder og berolige nervesystemet, så du kan falde i søvn lettere og vågne op med fornyet energi og overskud.
✔ Skabe sunde vaner og gode rutiner: Få værktøjer til at skabe gode rutiner, der hjælper dig med at forberede kroppen og sindet på søvn hver aften. Ved at bryde gamle mønstre og opbygge nye vaner kan du opleve dybere søvn og vågne op med mere klarhed og stabilitet.
✔ Genopdage dine drømme: Når du sover godt og føler dig udhvilet, bliver det lettere at finde ind til det, der virkelig betyder noget for dig. Sæt meningsfulde mål og genopdag dine drømme, så du kan begynde at leve det liv, du længes efter – med større fokus, glæde og energi i hverdagen.
Her er hvad du vil lære i "Sov som en drøm":
Modul 1: Skab indre ro og balance
Lær teknikker til at reducere stress og opnå indre ro –
fundamentet for en velbalanceret hverdag og bedre søvn.
Modul 2: Sunde vaner og "detox"
Introduktion til at opbygge sunde vaner og en let detox-rutine, der både tænker dækker kost og oprydning og som støtter både din søvn og dit velvære.
Modul 3: Støttende aftenrutiner
Lær at skabe en effektiv aftenrutine, som forbereder krop og sind til en god nats søvn.
Modul 4: Fasthold ro og energi i hverdagen
Opdag, hvordan du vedligeholder og forankrer dine nye vaner i hverdagen, selv efter forløbet.
Mærk energien
Brug ugerne efter til at mærke din fornyet energi
Nyd velvære og trivsel
Fasthold dine nye vaner, så du fortsat kan mærke din forøget trivsel og velvære.
Her er hvad du får i "Sov som en drøm":
Hvad får du ud af forløbet?
💚 Langvarig indre ro og balance: Få effektive redskaber til at finde indre ro, som giver dig en bedre nattesøvn og en følelse af balance i hverdagen.
💚 Sunde vaner og støttende rutiner: Lær, hvordan du kan skabe gode aftenrutiner og vaner, der hjælper dig med at sove dybt og vågne op med mere energi og overskud.
💚 Større mental klarhed og fokus: Med bedre søvn og mindre tankemylder bliver det lettere at tænke klart og fokusere på det, der betyder mest i din hverdag.
💚 Mere energi og stabilitet i hverdagen: Oplev, hvordan indre ro og sunde vaner kan give dig mere stabilitet og en følelse af styrke, så du bedre kan håndtere hverdagens udfordringer.
💚 Styrket selvværd og overskud: Opbyg en tro på, at du kan tage dig godt af dig selv, og oplev, hvordan en god nattesøvn kan give dig fornyet overskud og glæde.
Hvad indeholder programmet?
4 ugers struktureret forløb: En trinvis tilgang, hvor hvert modul strækker sig over en uge for at sikre, at du får tid til at forankre nye vaner og værdier.
Online adgang i ½ år: Fortsat adgang til al kursusmateriale i 6 måneder, så du kan vende tilbage og gennemgå modulerne i dit eget tempo.
Lukket Facebook-gruppe: Et privat fællesskab, hvor du kan dele din udvikling, få støtte fra ligesindede og stille spørgsmål.
Guidede øvelser og meditationer: Praktiske værktøjer og guidede meditationer, der understøtter din proces med at finde ro, klarhed og balance.
4 moduler: De forskellige moduler arbejder du med selv, og hver uge er det online Q&A, hvor du har mulighed for at stille spørgsmål til det igangværende modul.
Tilmeld dig "Sov som en drøm"
Det eneste forløb du behøver for at få en god nattesøvn, her midt i livet
"...Kommer godt rundt omkring mange ting og har ikke kun fokus på en ting. Et holistisk syn på hvordan man får det bedre. Jeg kan lide at det er bitte små overskuelige steps du præsenterer ad gangen, så det ikke bliver uoverskueligt."
- Verena
"Tak tak tak for din kæmpe dedikation og vilje til at få sat alverdens tanker og muligheder igang til at få knækket den der 'jeg er ikke god nok' kode! jeg glæder mig til den videre rejse. Du er en stjerne og tak for dig."
- Hanne S.
"Jeg kan ikke huske hvornår jeg sidst har haft en så fantastisk dag som i dag. Det er helt ned til smagen af en skefuld græsk yoghurt - mærker glæden helt ind i knoglerne. Kan mærke at tankerne i disse uger med opgaverne er gode for mig. 1000 tak."
- Vibeke
"Sov som en drøm" er for dig hvis du.....
Føler dig stresset eller fastlåst og længes efter mere ro og balance i din hverdag.
Er klar til at bryde med uhensigtsmæssige vaner og skabe et liv, der støtter din søvn, dit velvære og din trivsel.
Ønsker at finde ind til, hvad der virkelig betyder noget for dig, og få overskud til at leve i overensstemmelse med dine værdier.
Drømmer om at blive en mere energifyldt og autentisk version af dig selv.
Tilmeld dig "Som som en drøm"
i dag
Et unikt 4-ugers forløb, der støtter dig i at skabe de
forandringer, du har brug for, så du kan sove bedre, finde indre ro og få mere overskud i hverdagen – skridt for skridt mod det liv, du drømmer om.
4 Moduler
Omfattende videoundervisning, med worksheets
6-måneders adgang til modulerne
Mentor support i lukket Facebook gruppe, under selve forløbet
6-måneders adgang til Motivationsklubben
Ekstra undervisning, som meditationer etc.
Ugentlig Q&A
Stil dine spørgsmål hver uge, og du vil få dem besvaret online, live.
Har du stadig spørgsmål?
Hvornår starter forløbet?
Første modul starter 25/11-2024
Hvornår slutter det??
Forløbet varer i 4 uger, men du har adgang til alle materialer i 6 måneder fra 25/11-24
Kan betalingen opdeles?
Ja, efter aftale kan du betale i 2 rater. Første rate betales ved tilmelding og anden rate inden vi begynder på modul 3. Der tillægges 1.000 kr. i alt, dvs. 500 kr. pr. rate. Kontakt mig for at få tilsendt betalingslink til 2 rater.
Kan jeg betale med MobilePay?
Ja, du må meget gerne betale med MobilPay. Send beløbet til 31143193 med beskeden "Find din indre glød" og den email-adresse du har tilmeldt dig med.
Hvad hvis jeg har flere spørgsmål?
Send en sms til 31143193, så ringer jeg tilbage til dig senest d. 18/11-24, om formiddagen.
Et år fra i dag, kan du stadig være hvor du er lige nu. Eller..... du kunne leve et liv i ro og balance, fyldt med energi og vitalitet.
Muligheden for at skabe det liv, du længes efter, er her,
og der har aldrig været et bedre tidspunkt at begynde på end nu.
Dette er din tid. Tiden til at handle er nu.
Forestil dig at vågne op i morgen med en følelse af indre ro og klarhed.
At tage selvsikre skridt mod den hverdag, du ønsker, og mærke,
at du investerer i dig selv og din velvære.
At vide, at din nattesøvn og dit velvære bliver prioriteret,
så du kan møde dagen med energi og balance.
Jeg tror på, at livet kan være fyldt med glæde og overskud –
og efter de næste 4 uger vil du mærke,
hvordan bedre søvn og ro kan ændre din
hverdag.
Vi ses på "Sov som en drøm"
Trine
Tilmeld dig "Sov som en drøm", allerede i dag:
Særpris for dette HELT NYE forløb: 2.000 kr.
(Normal pris herefter: 3.500 kr.)
Du kan vælge at betale den fulde pris i én rate = 2.000 kr. Eller betale over to rater = ialt 3.000 kr.
